武汉环亚中医白癜风医院

白癜风患者怎样排解负面情绪

发布时间: 2017-07-06 来源:武汉环亚中医白癜风医院

   白癜风疾病对患者的身心健康有着很大的伤害,患者要患者保持身心健康,就需要学会排解自己的负面情绪。白癜风的治疗是一个极其漫长的过程,患者一定要长期坚持。那么白癜风患者怎样排解负面情绪呢?下面请武汉环亚中医白癜风医院的专家给我们介绍一下。

白癜风患者怎样排解负面情绪

  
  1.心理治疗:主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯。这是从根本上解决抑郁的一种疗法。心理方面的治疗,需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员)。若抑郁程度较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。
  
  2.自我心理调节做感兴趣的事:有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,如打扫房间、骑车、写信、听音乐、逛街。另外,生活正常且规律化也很重要。按时吃饭,起居有时,定期进行体育锻炼,多做有氧运动。这些活动可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。多交朋友,经常和朋友一起聊天或者出游,消除孤独感,减轻抑郁症状。另外,多吃富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁,恢复良好的精神状态也大有裨益。
  
  3.适当的抗抑郁药治疗:研究证实,抑郁与大脑神经递质五羟色胺的缺乏有直接关系,所以,五羟色胺回吸收抑制类药剂是现在应用较为普遍的治疗药物,包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。需在精神专科医生指导下使用。
  
  4.多与朋友沟通:把烦心的事、开心的事都和朋友讲,因为你的朋友不会嫌你唠叨,当你说出你心里的话的时候,你会感觉你是那么的轻松。
  
  
  心理因素也是白癜风疾病病发的原因之一,患者要懂得怎样去消除这些心理上的负面情绪,避免因为这些导致疾病的病情加重,给后期的治疗造成很大的麻烦,不要让负面情绪阻挡了治疗白癜风的脚步。
正规医院在线预约挂号 仅需30秒
  • 大厅
  • 住院部
  • 导医台
  • 走廊
  • 休息处